Pluriversiradio
Podcasting dall'Università degli Studi di Bergamo
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Pluriversiradio, podcasting dall'Università di Bergamo
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Durata: 19:55 m - Tipo di File: mp3 - Bitrate: 64 KBPS - Frequenza: 22050 HZ
Guida Audio Mindfulness, per reagire allo stress dell'emergenza Coronavirus
- Diverse ricerche scientifiche internazionali in ambito clinico, hanno evidenziato l'importanza del corpo sull'equilibrio mentale e in particolare nella gestione della reazione psicofisiologica da stress. In particolare le ricerche cliniche hanno dimostrato l'efficacia del protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) che, praticato quotidianamente attraverso una guida audio, consente di ottenere e mantenere un equilibrio emotivo con effetti positivi sulla attenzione e concentrazione
ScaricaParole Chiave: Mindfulness, anti-stress, Coronavirus, Covid-19